
紅豆銀耳湯是一道美味又營養的湯品,有潤肺止咳、養顏美容、清熱解毒的功效。下面是紅豆銀耳湯的正確做法:
所需食材:
紅豆50克、銀耳20克、冰糖適量、水適量
做法:
1. 將銀耳撕成小塊,用清水泡發20分鐘以上,確保銀耳充分吸水膨脹。
2. 紅豆清洗干凈,用清水浸泡2小時以上,紅豆會變軟,易于煮爛。
3. 在鍋中放入紅豆和泡發好的銀耳,加入適量水,開大火煮沸。
4. 將湯煮沸后,轉小火煮20分鐘左右,或者直到紅豆煮爛,湯變濃稠。
5. 最后加入適量冰糖,攪拌均勻,即可熄火。
6. 紅豆銀耳湯放涼后,放入冰箱冷藏,口感更佳。
小貼士:
1. 紅豆銀耳湯在早上空腹喝,有助于清肺潤膚。
2. 如果覺得紅豆難以煮爛,可以在煮之前用開水焯一下,或者提前泡發更長時間。
3. 冰糖根據個人口味添加,不要放太多,否則會影響口感和湯的清甜。
4. 可以加入其他食材如蓮子、枸杞等,根據自己的喜好進行搭配。
