瘦人吃蛋白粉可以幫助增加肌肉質(zhì)量，但不一定會增肥。肌肉比脂肪更加致密，所以增加肌肉量可能會讓瘦人看起來更加飽滿健康，但并不會增加體重。要增加體重需要保證攝入的熱量大于消耗的熱量，建議在蛋白粉中加入高熱量的配料如牛奶、堅果等。同時還需注意平衡膳食，攝入足夠的碳水化合物和脂肪來補充能量。建議在專業(yè)營養(yǎng)師的指導下進行增重訓練和膳食管理。