
材料:
鴨蛋6個(gè)、醬油適量、水適量、料酒適量、陳皮3克、八角2顆、桂皮1小塊、花椒適量、生姜1塊、蒜2瓣、辣椒2-3個(gè)、香葉適量、鹽適量
步驟:
1. 將鴨蛋清洗干凈,用水將鴨蛋煮熟,撇去浮沫備用。
2. 取一個(gè)大碗,將醬油、水、料酒、陳皮、八角、桂皮、花椒、姜片、蒜頭、辣椒、香葉和鹽混合攪拌均勻,成為腌鴨蛋的鹵汁。
3. 將煮熟的鴨蛋連同鹵汁放入一個(gè)玻璃瓶中,將瓶子拍幾下,讓鹵汁充分滲透到鴨蛋中。
4. 瓶子密封,放入冰箱,腌漬1-2周。
5. 取出鴨蛋,用清水沖洗干凈,切成小塊即可上桌。
注意事項(xiàng):
1. 盡量使用無(wú)添加劑的醬油和料酒,以確保鴨蛋的健康和口感。
2. 如果嫌鹵汁太咸,可以加少量的水調(diào)節(jié)。
3. 建議用玻璃瓶來(lái)存放鴨蛋,以免金屬或塑料容器會(huì)對(duì)腌制品有不良影響。

但無(wú)論是雞蛋還是鴨蛋,都不應(yīng)過(guò)量食用,以免一次性攝入過(guò)多膽固醇和蛋白質(zhì)導(dǎo)致吸收不全而造成營(yíng)養(yǎng)流失,同時(shí)也可能加重胃腸負(fù)擔(dān)。雞蛋和鴨蛋都是營(yíng)養(yǎng)豐富的食物,適當(dāng)食用可以為人體提供所需的營(yíng)養(yǎng)成分。
