
以下是一些健康美味的零食:
1. 堅果:例如杏仁、核桃、腰果等,含有健康脂肪和蛋白質,能夠增加飽腹感。
2. 水果:例如蘋果、橙子、葡萄等,含有豐富的維生素和纖維素,有助于調節血糖和腸道健康。
3. 蔬菜:例如胡蘿卜、芹菜、西蘭花等,含有豐富的營養素和纖維素,有助于降低膽固醇和維持身體健康。
4. 烤薯片:相對于傳統的薯片,烤薯片更加健康,含有較少的脂肪和熱量。
5. 烤海苔:含有豐富的蛋白質、礦物質和維生素,是一種低脂肪、低卡路里的零食。
6. 酸奶:富含益生菌和蛋白質,有利于維護腸道健康。
7. 水果干:例如葡萄干、草莓干等,雖然相對于新鮮水果熱量較高,但相比于其他零食而言還是比較健康的。盡量選擇無添加糖和防腐劑的水果干。

山楂片:山楂片含有多種有益成分,具有健脾開胃、消食化積、活血化痰等功效,適量食用可以幫助消化、增進食欲。胃不好的人在選擇零食時,應該選擇易消化、對胃有益的零食,避免食用寒涼、辛辣等刺激性的食物。
