孕晚期每月增重的正常范圍因人而異，一般建議孕晚期每周增重不超過(guò)500克，每月增重不超過(guò)2公斤。根據(jù)yun婦的身體情況、yun婦的體重指數(shù)（BMI）、胎兒的大小等因素，每月增重的范圍也可能會(huì)有所不同。建議yun婦在孕期定期進(jìn)行體重檢查和產(chǎn)前檢查，了解自己的孕期情況，避免過(guò)度增重或營(yíng)養(yǎng)不良的情況發(fā)生。
以下是一些養(yǎng)胃養(yǎng)腸道增重的食物推薦：1.黑木耳：富含多種維生素、礦物質(zhì)和膳食纖維，可以促進(jìn)消化和腸道蠕動(dòng)。6.堅(jiān)果類食物：如核桃、杏仁、腰果等，富含蛋白質(zhì)和健康脂肪，有助于增加體重。
