羊肉含有豐富的蛋白質、維生素B群、礦物質等營養物質，具有補益身體的效果。以下是一些常見的羊肉做法，可提供一定的補養：

　　1. 羊肉湯：將羊肉切塊，加入適量的清水和一些配料（如姜、蔥等），煮沸后轉小火慢燉1-2小時，加入適量鹽調味即可。

　　2. 紅燒羊肉：將羊肉切塊，用開水焯水去腥；鍋中加適量食用油，放入羊肉煎炒至表面微黃；加入料酒、醬油、糖、生抽、老抽、蔥、姜等調味料，煮開后轉小火慢燉1-2小時，直至入味。

　　3. 羊肉燉土豆：將羊肉和土豆切塊，放入鍋中煮沸；撈出后放入滾水中焯水去腥；鍋中加適量食用油，放入羊肉和土豆翻炒，加入適量水、鹽、姜、蒜等調味料，小火慢燉1-2小時，至入味。

　　4. 羊肉炒青菜：將羊肉切薄片，用鹽、料酒、淀粉腌制片刻；鍋中加適量食用油，放入蒜蓉炒香，然后加入羊肉快炒至變色；加入蔬菜（如西蘭花、豆苗等），繼續快炒至熟透，調入適量鹽、雞精、胡椒粉等調味料即可。

　　無論選擇哪種做法，建議在食用羊肉時配以一定的蔬菜，以保持膳食平衡。個人體質不同，對食材的適應性也會有差異，建議根據自身情況合理選擇羊肉的量和食用頻率。