消化不好拉肚子可以適量吃香蕉。香蕉是一種易于消化的食物，含有豐富的膳食纖維和鉀元素，對于緩解消化不良和腹瀉有一定幫助。香蕉還有助于補充身體失去的水分和電解質，緩解拉肚子帶來的脫水情況。但是不宜過量食用香蕉，以免引起更加嚴重的腹瀉。在拉肚子期間還應避免食用辛辣、油膩、刺激性食物，增加蔬菜、粥類、清淡易消化的食物攝入，有助于緩解癥狀。若癥狀持續時間較長或嚴重，建議咨詢醫生。