
根據(jù)不同地區(qū)和季節(jié)的變化,以下為一些適合當(dāng)前季節(jié)食用的水果:
春季(3月至5月):草莓、櫻桃、覆盆子、藍(lán)莓、柚子、檸檬、橙子、葡萄柚等。
夏季(6月至8月):西瓜、哈密瓜、蜜瓜、桃子、李子、杏子、葡萄、櫻桃、草莓、橙子、檸檬、菠蘿等。
秋季(9月至11月):蘋果、梨、葡萄、柿子、石榴、柚子、檸檬、橙子、柚子、菠蘿等。
冬季(12月至2月):橙子、柚子、檸檬、葡萄柚、柿子、石榴、蘋果、梨等。
根據(jù)地區(qū)和季節(jié)的不同,水果的可供性也會有所變化。建議根據(jù)自己所在地區(qū)的季節(jié)水果來選擇。

1.易消化的主食類胃脹氣時,主食盡量選軟爛好消化的,像小米粥、大米粥、軟面條這些,都是不錯的選擇。但像西瓜、梨這些寒性水果,胃脹氣時盡量少吃,容易讓腸胃更不舒服。4.養(yǎng)胃的飲品類喝對了飲品也能緩解胃脹氣。
