低聚果糖不是快速通便產(chǎn)品，多久能上廁所是根據(jù)不同的腸胃情況來決定的

　　1、低聚果糖不是通過刺激腸道蠕動來促進(jìn)排便。低聚果糖是一種水溶性膳食纖維，通過營養(yǎng)腸道中的雙歧桿菌來幫助菌群平衡。大量的有益菌會增加腸道的活性，增加糞便的濕度和保水性，有助于促進(jìn)腸道蠕動，促進(jìn)糞便。

　　2、低聚果糖也是一種眾所周知的益生元，不是瀉藥，食用后排便并不快。具體要看個(gè)人便秘嚴(yán)重程度，有的服用低聚果糖幾個(gè)小時(shí)后的排便反應(yīng)，也有的可能三到五天或者一周左右。

　　低聚果糖也是低聚糖家族的一員，同樣表現(xiàn)優(yōu)秀的還有比如--水蘇糖，奘靈水蘇糖，就是腸道內(nèi)益生菌的口糧之一。日常飲食中加入奘靈水蘇糖，良好的菌群環(huán)境讓我們好消化好排便，為高品質(zhì)生活注入新的活力。