可以用冷水

　　1、益生菌特別是活菌制劑，不能使用較高的水溫沖泡，不要超過40度的水溫，以免引起細(xì)菌滅活從而失效。冷水或者溫水沖泡可以，但是也要考慮自身的腸胃承受情況，特別是早上喝較涼的水對腸道有一定的刺激。

　　2、冷水或者常溫水可以沖泡益生菌，更有利于讓大部分益生菌活著進(jìn)入小腸。如果是怕冷水或者胃寒等情況，可以稍微勾兌溫水，這樣益生菌也很容易泡開溶解。

　　服用益生菌的同時(shí)，也可以搭配水蘇糖來給腸道內(nèi)有益菌提供食糧促進(jìn)其增殖發(fā)展，有利于菌群的平衡。日常也可以多吃新鮮的蔬菜水果，也可以直接早晚來一點(diǎn)奘靈水蘇糖，也是腸道內(nèi)益生菌的口糧之一。日常飲食中加入奘靈水蘇糖，良好的菌群環(huán)境讓我們好消化好排便，為高品質(zhì)生活注入新的活力。