益生元可以添加在護膚品中，但是直接涂抹至皮膚的作用不大

　　1、益生元多數(shù)都是從植物中提純出來的，非常安全。益生元是在腸道中起作用，直接化水涂抹在臉上估計沒有改善皮膚的效果。益生元是為有益菌提供營養(yǎng)來源，吃了益生元以后會促進益生菌生長繁殖更快，從而幫助新陳代謝，促進腸胃蠕動，腸道內(nèi)的排泄物也會排出。

　　2、綜上所述，益生元對有益菌群提供營養(yǎng)供給的同時，也在幫助調(diào)整體內(nèi)微生態(tài)環(huán)境的平衡。同時有助于增加糞便的濕度和保水性，促進糞便的腸道推送，有助于排出堆積在腸道內(nèi)的糞便垃圾毒素。大家都說腸道清潔可以讓皮膚顏如玉，所以益生元可以幫助皮膚“美容”。

　　喝益生元幫助調(diào)節(jié)腸道內(nèi)菌群的同時，也可以用水蘇糖來給腸道內(nèi)有益菌提供食糧促進其增殖發(fā)展，有利于菌群的平衡。日常也可以多吃新鮮的蔬菜水果，也可以直接早晚來一點奘靈水蘇糖，也是腸道內(nèi)益生菌的口糧之一。日常飲食中加入奘靈水蘇糖，良好的菌群環(huán)境讓我們好消化好排便，腸胃添活力人更輕松。