不建議用

　　1、任何的產品包括食品類，都是有保質期的，盡可能的在保質期內食用完畢。過期了再用，食材里面的品質就會下降，或者也不能起到應有的作用。也有一些營養品或者保健品，如果過期了可能還會有害健康，所以，膳食纖維過期了不要用來發面了。

　　2、膳食纖維本身是有著促進人體消化的，但是過期后，可能膳食纖維肉眼可見的沒有變化。但是本質已經發生了微小的變化，如果是保存不當的話，可能被細菌感染或者變質了，所以，不建議過了保質期再次利用食用了。

　　在調理腸胃的過程中，可以補充膳食纖維來給腸道內益生菌提供營養，促進其生長繁殖，從而幫助建立良好的微生態環境有助于消化吸收。咱們也不要忘了水溶性膳食纖維--水蘇糖也是非常不錯的，日常飲食中加入奘靈水蘇糖，良好的菌群環境好消化好排便，腸胃更添活力。