膳食纖維都是天然的嗎
2021-05-07 09:15:52
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膳食纖維多數(shù)都是植物性的，是天然的
1、從日常的食材中可以攝取到膳食纖維，一般來源都是植物性的，比如各種豆類，粗糧雜糧，藻類菌菇類，蔬菜水果類等等。也有制成成品的比如膳食纖維粉，里面會有多種種子，豆類，粗糧等等合成，也都是天然的原材料。
2、膳食纖維是多糖類物質(zhì)，是腸道中的過客和打掃衛(wèi)士，自身不會產(chǎn)生能量也不會被人體吸收利用。膳食纖維是可以促進腸胃蠕動，并且?guī)椭ū慵铀偈澄锏南x，減少代謝后廢物毒素的停留時間。
日常食用膳食纖維可以幫助腸道內(nèi)維持微生態(tài)平衡，咱們也可以用水蘇糖來給腸道內(nèi)有益菌提供食糧促進其增殖發(fā)展，有利于菌群的平衡。也可以直接早晚來一點奘靈水蘇糖，也是腸道內(nèi)益生菌的口糧之一。日常飲食中加入奘靈水蘇糖，良好的菌群環(huán)境才能好消化好排便，腸胃添活力人更輕松。