有幫助

　　1、經過研究表明，食物中的膳食纖維是可以在消化道內吸附膽酸的代謝物，加速使之排出。日常多吃富含膳食纖維的食材，是對降低膽固醇有幫助的。比如全谷類食物，蔬菜，豆類，水果中的膳食纖維，經常食用是有助于降低血液中的膽固醇。

　　2、膳食纖維是不能被人體吸收，卻可以幫助促進腸道蠕動，利于糞便毒素的排出，也有利降低血漿膽固醇，主要是低密度脂蛋白膽固醇。主要是膳食纖維中的某些成分比如果膠可以結合膽固醇，木質素可以結合膽酸，讓其從糞便從排出，來幫助降低膽固醇。

　　日常食用膳食纖維可以幫助腸道內維持微生態平衡，咱們也可以用水蘇糖來給腸道內有益菌提供食糧促進其增殖發展，有利于菌群的平衡。也可以直接早晚來一點奘靈水蘇糖，也是腸道內益生菌的口糧之一。日常飲食中加入奘靈水蘇糖，良好的菌群環境才能好消化好排便，腸胃添活力人更輕松。