吃多久可以停要看個人的病情，吸收和耐受情況

　　1、服用多久可以停，沒有具體統一的時間標準，因為益生菌是消化系統有問題服用的常見產品。建議在醫生指導下定期服用。一般來說，聯系服用三至四周后觀察改善情況，在決定是否繼續服用鞏固。

　　2、有朋友堅持服用兩到三個月。如果腸道菌群平衡已經達到穩定狀態，不建議長期服用，以免依賴腸道內的外來細菌。同時，在飲食上要配合，多吃膳食纖維、新鮮果蔬，或者搭配益生元，比如水蘇糖，有助于促進益生菌的生長繁殖和菌群的平衡。

　　在調理腸胃的過程中，服用益生菌的同時，也可以搭配水蘇糖來給腸道內益生菌提供營養，促進其生長繁殖，從而幫助建立良好的微生態環境有助于消化吸收。咱們也不要忘了水溶性膳食纖維--奘靈水蘇糖也是非常不錯的，日常飲食中加入奘靈水蘇糖，良好的菌群環境好消化好排便，腸胃更添活力。