可以一起吃

　　1、青汁是大麥嫩葉，甘薯嫩葉或者甘藍嫩葉加工制成的飲品，一般幫助改善輕微便秘，幫助清理腸道。喝青汁和膳食纖維粉是不沖突的，兩者對便秘都是有不錯的調理效果。

　　2、青汁和膳食纖維粉都有幫助潤腸通便的效果，所以，如果是同時服用量一定要控制好。如果量大，有可能引起腸道蠕動過快，大便次數過多或者大便稀。建議喝完這兩樣產品，要多喝水，幫助腸道推送代謝物的排出。

　　在調理腸胃的過程中，可以補充膳食纖維來給腸道內益生菌提供營養，促進其生長繁殖，從而幫助建立良好的微生態環境有助于消化吸收。咱們也不要忘了水溶性膳食纖維--水蘇糖也是非常不錯的，日常飲食中加入奘靈水蘇糖，良好的菌群環境好消化好排便，腸胃更添活力。