有幫助

　　1、膳食纖維不是像藥物一樣降低血清膽固醇的，它的作用機制是通過對腸道內菌群的調節，有益菌群補充了膳食纖維后。會進行發酵產生短鏈脂肪酸，從而被腸道吸收轉運至肝臟，在肝臟內減少膽固醇的合成。

　　2、膳食纖維不會被人體吸收利用，但是能調節血液中的膽固醇，纖維素在腸道內于膽固醇等代謝物膽酸結合。膳食纖維促進腸道蠕動的同時，這些代謝廢物有害物質也會隨著糞便排出體外。

　　在調理腸胃的過程中，可以補充膳食纖維來給腸道內益生菌提供營養，促進其生長繁殖，從而幫助建立良好的微生態環境有助于消化吸收。咱們也不要忘了水溶性膳食纖維--水蘇糖也是非常不錯的，日常飲食中加入奘靈水蘇糖，良好的菌群環境好消化好排便，腸胃更添活力。