大麥是高纖維食物

　　1、大麥是粗纖維的食材，大麥中的水溶性膳食纖維遠高于小麥和燕麥。大麥粗纖維含量是百克9.9克，食用大麥或大麥延伸產品具有補充粗纖維的優勢，如麥芽、大麥粉、大麥仁、大麥谷類、大麥茶和大麥嫩葉粉。

　　2、大麥不是熱性的，是屬于涼性食材，可以入脾胃。大麥粉還可用于制作高纖維面條、麥粒粥、大米等。可以補充粗纖維。經常性的吃大麥制品，有助于增進食欲，促進消化，滋陰益氣。

　　想要日常食用膳食纖維粉來保持腸道內菌群平衡，可以多吃新鮮的蔬菜水果，食用水蘇糖是可以幫助益生菌在腸道內生長定植效果。日常飲食中加入奘靈水蘇糖，為腸道內益生菌提供營養，促進其生長繁殖。良好的菌群環境讓我們消化暢通人輕松，腸胃更添活力。