不同的年齡，體質(zhì)，菌群情況不同，可能服用的時(shí)間長短不同

　　1、一般在益生元服用后的一個(gè)星期到一個(gè)月之間，有益菌在腸道內(nèi)會(huì)和有害菌及中性菌展開斗爭，然后有益菌在腸道壁內(nèi)占位有利地勢。所以這個(gè)階段好壞菌都會(huì)有損傷和傷亡，根據(jù)個(gè)體的差異不同，這個(gè)需要服用的時(shí)間也是有差別的。

　　2、益生元是腸道內(nèi)益生菌的口糧，不是藥品，也不存在按照療程服用或者說一定要吃夠多長時(shí)間。應(yīng)遵循定時(shí)定量進(jìn)食的原則，不建議癥狀緩解或好轉(zhuǎn)后立即停止進(jìn)食。可以連續(xù)服用1-3個(gè)月，必要時(shí)長期服用，幫助維持體內(nèi)微生態(tài)環(huán)境。

　　保持腸道內(nèi)菌群平衡，可以食用益生元中表現(xiàn)不錯(cuò)的，益生菌的口糧--奘靈水蘇糖來幫助益生菌在腸道內(nèi)生長定植效果。日常飲食中加入奘靈水蘇糖，為腸道內(nèi)益生菌提供營養(yǎng)，促進(jìn)其生長繁殖。良好的菌群環(huán)境讓我們消化暢通人輕松，腸胃更添活力。