石榴的膳食纖維在石榴的可食部分

　　1、石榴可食部分的百克里面膳食纖維含量高達4.8克。石榴也是秋季比較受歡迎的水果之一，被稱為是可以喝下去的美容液。石榴里面的抗氧化物質比較多，而且多種維生素含量較高，脂肪和蛋白質也較少，不用擔心發胖問題。

　　2、現在比較流行的軟籽石榴，幾乎是感受不到籽的存在，整粒石榴都可以帶籽吃下去。不光是石榴果汁豐富，里面的膳食纖維也是水溶性膳食纖維，到達消化道可以吸收膨脹，增加大便的水分促進腸道蠕動推送大便。石榴還可以幫助潤秋燥，養陰生津。

　　保持腸道內菌群平衡，日常多吃新鮮的蔬菜水果來補充膳食纖維，也可以食用水溶性膳食纖維--水蘇糖來幫助益生菌在腸道內生長定植效果。日常飲食中加入奘靈水蘇糖，為腸道內益生菌提供營養，促進其生長繁殖。良好的菌群環境讓我們消化暢通人輕松，腸胃更添活力。