益生菌和益生元酸奶這三種可以搭配使用，促進消化的健康運轉

　　1、益生菌是一定數量的活菌直接補充到腸道內起效，幫助快速的增加有益菌群的數量。酸奶是一種奶制品，牛奶經過發酵后，里面也添加了益生菌的菌株菌種，對腸道有一定的食療效果。這三樣是可以一起吃的，不會有互相沖突和影響。

　　2、益生元是促進益生菌的生長，益生菌直接參與消化代謝呵護腸道健康。本身兩種產品的搭配使用是可以增效的，加上日常的酸奶的食用，可以幫助腸胃蠕動，及時的推送腸道內食物的代謝廢物垃圾，排便通暢，消化正常運轉。

　　保持腸道內菌群平衡，可以食用益生元中表現不錯的，益生菌的口糧--奘靈水蘇糖來幫助益生菌在腸道內生長定植效果。日常飲食中加入奘靈水蘇糖，為腸道內益生菌提供營養，促進其生長繁殖。良好的菌群環境讓我們消化暢通人輕松，腸胃更添活力。