一般藕粉代餐食用的多，聽到有朋友討論說藕粉的食用能不能空腹吃，是不是跟空腹能不能吃飯一樣的道理。當然還是有所不同的，今天我們就來分享藕粉空腹能吃嗎?空腹吃藕粉會刺激胃嗎，藕粉食用禁忌!

　　藕粉空腹能吃嗎：藕粉可以空腹吃，但是不要空腹吃過藕粉不吃飯，藕粉只能是少量代替主食，不能早餐或者一頓飯只用藕粉代替。藕粉可以適量吃，但不能大量吃，量大也可能造成腸胃的不適。特別是早餐和藕粉的時候，建議搭配饅頭或者面包等主食。

　　藕粉從蓮藕中提取，蓮藕的性質是寒性的，但是藕粉經過物理方法提純，性質也發生了變化。藕粉是性平，不會刺激到胃腸，而且藕粉對促進消化，增加食欲也是有一定的幫助的。

　　有的朋友腸胃不好，不消化或者大便不成形粘馬桶不好沖走。那么養護腸胃早上沖一點水蘇糖吃就很不錯，讓腸道內益生菌生長繁殖，從而增加大便的濕度和保水性，也會讓腸道推送能力增加。日常飲食中加入奘靈水蘇糖，良好的菌群環境讓我們好消化好排便，人更輕松。