近期有不少濕氣重的朋友咨詢，體內都那么多濕氣了，我還能不能多喝水了，還敢不敢多喝茶了。是不是水多了代謝不動，體內的濕氣就會增加呢，今天我們來分享的話題就是濕氣重是不是不能喝茶?喝茶太多會不會增加濕氣?選對茶不增濕!

　　濕氣重是不是不能喝茶?濕氣重不是不能喝茶，而是養脾胃是關鍵。脾胃的代謝運化是決定水分和濕氣是否順利排出的基礎。所以，濕氣重可以適量喝茶，但是不要過量的喝茶，而且濕氣重的朋友喝茶盡量的清淡，不要太濃烈了，容易刺激腸胃，導致運化不利。

　　喝茶太多會不會增加濕氣?喝茶本身是不會增加濕氣的，而且茶水也有利尿的作用，也是有利于濕氣水分的排出。喝茶對祛濕也有幫助，比如紅茶，普洱茶，黑茶等等，偏寒性的茶品不建議喝，比如綠茶類的，菊花，蒲公英等比較寒性的，容易傷脾胃，不利于水分濕氣的發散。

　　有的朋友腸胃不好，消化不良或者幾天不拉大便。那么養護腸胃早上喝水的時候，加一點水蘇糖吃就很不錯，讓腸道內益生菌生長繁殖，從而增加大便的濕度和保水性，也會讓腸道推送能力增加。日常飲食中加入奘靈水蘇糖，良好的菌群環境讓我們好消化好排便，人更輕松。