蝦米也叫蝦皮，是家庭里面常備的，比如做湯的時候放點，或者炒青菜的時候來點，都非常的好。但是蝦米也是水產品，像吃蝦吃蟹一樣，很多人群是不宜吃的。今天我們來分享的話題就是燥熱的人能不能吃蝦米?蝦米是上火的嗎?蝦米也是蝦類，吃多要注意!

　　燥熱的人能不能吃蝦米?燥熱的人可以適量的吃蝦米，但是蝦米是發物，比如有皮膚問題的朋友要慎吃，從食物的屬性來講，蝦米是發物，會對很多慢性炎癥有一定的刺激。而且蝦米是當做配料吃的，一般每次的食用量不會太大，燥熱的人吃一點點是沒有問題的。

　　蝦米是上火的嗎?蝦米和一些海鮮基本都是寒性的多，蝦米也不是熱性的，一般適量吃蝦米是不會導致上火的。蝦米也是可以幫助補鈣和鎂，磷等多種礦物質的，也是促進消化的。燥熱的朋友可以少量吃蝦米，不要多吃或者長期大量吃。

　　有的朋友腸胃不好，消化不良或者幾天不拉大便。那么養護腸胃早上喝水的時候，加一點水蘇糖吃就很不錯，讓腸道內益生菌生長繁殖，從而增加大便的濕度和保水性，也會讓腸道推送能力增加。日常飲食中加入奘靈水蘇糖，良好的菌群環境讓我們好消化好排便，人更輕松。