不管是大人還是小孩，有積食的時候都是很不舒服的，首先就是胃口受到影響或者排便不暢讓人內火大。孩子會通過哭鬧來表達，如果是大人可能就容易發脾氣讓家人受傷了。今天我們來分享的話題就是積食內熱上火能不能吃水果?積食導致內熱可以吃哪些水果?

　　積食內熱上火能不能吃水果?積食內熱有上火的情況下，不建議多吃水果，可以選擇性的吃一些水果。但是不能多吃，水果里面偏寒涼的水果還是會對脾胃有傷害的。特別是偏寒涼性質的水果，如果幫助清熱下火，就容易傷了脾胃。比如把水果煮熟來吃更好。比如冰糖雪梨，山楂蘋果水等等，對助消化除積食有幫助的。

　　積食導致內熱可以吃哪些水果?梨，枇杷，香蕉，葡萄，柚子，獼猴桃，甘蔗，李子等有酸酸甜甜口感的水果，里面的有機酸和果膠成分及大量的膳食纖維，是有助于消化代謝的加快。讓大便順利排出，對消除內火也有幫助，另外以上水果不要多吃，少量吃或者煮水喝水吃果肉，都有助于消化清理消化道消除積食和內火。

　　有的朋友腸胃不好，消化不良或者幾天不拉大便。那么養護腸胃早上喝水的時候，加一點水蘇糖吃就很不錯，讓腸道內益生菌生長繁殖，從而增加大便的濕度和保水性，也會讓腸道推送能力增加。日常飲食中加入奘靈水蘇糖，良好的菌群環境讓我們好消化好排便，人更輕松。