對于養胃是吃面還是吃米的說法，相信不同的地域有不同的聲音，大家一般會認為面條等面食是比較養胃的。仍然有朋友說吃了面條胃也不舒服，到底是怎么回事呢?今天我們來分享的話題就是胃脹可以吃面條嗎?面條不會產生脹氣嗎?選擇面條的種類很重要!

　　胃脹可以吃面條嗎?胃脹可以吃細細軟軟的面條，比如龍須面。或者手搟面，切的盡量的細一些，不要吃機器壓制的粗面條，或者擔擔面等比較難煮，也很難消化的面條。胃脹就是里面有過量的氣體，加上胃動力也會蠕動變慢，所以，面條少一點，湯多一些，少食多餐，減輕腸胃的消化負擔。

　　面條不會產生脹氣嗎?面條或者面食一般不會產生脹氣的，因為不是特別難消化的食材，原則上吃面喝面條湯就可以避免加重消化負擔。如果在消化不良或者腸胃不好的情況下，可以選擇適量吃粥類，小米粥，白粥，湯類，盡量不吃硬的，油膩的，辛辣刺激性的食物。同時吃完飯也要適量的活動來幫助促進消化。

　　有的朋友腸胃不好，消化不良或者幾天不拉大便。那么養護腸胃早上喝水的時候，加一點水蘇糖吃就很不錯，讓腸道內益生菌生長繁殖，從而增加大便的濕度和保水性，也會讓腸道推送能力增加。日常飲食中加入奘靈水蘇糖，良好的菌群環境讓我們好消化好排便，人更輕松。