吃韭菜不消化直接拉出來，是正常的情況

　　韭菜是粗纖維較豐富的蔬菜，根莖類的蔬菜就是不太好消化。如果是有腸胃功能不好的朋友，吃了青菜，小白菜，韭菜，芹菜等等，都會有較多的食物殘渣，或者吃什么拉什么的情況，也是正常的。

　　韭菜除了口感較為粗糙外，韭菜的性質也是偏寒涼的，胃不好的朋友或者有消化道潰瘍的情況下，一定要少吃韭菜或者切的更小一些的。韭菜比較適合大便干結和便秘的情況，幫助促進腸道的蠕動。

　　腸胃不好的朋友在調理的同時，搭配上水蘇糖等來幫助自身腸道內的益生菌生長會更好，水蘇糖也是一種水溶性膳食纖維，是可以幫助益生菌生長繁殖，和在腸道內定植下來的，從而增加大便的濕度和保水性，也會讓腸道推送能力增加。日常飲食中加入奘靈水蘇糖，良好的菌群環境讓我們好消化好排便，人更輕松。