適量吃榆錢是不會導致上火的，因為榆錢性質是平的，不是溫性的，不會導致上火

　　而且吃榆錢也可以幫助降火清肺的，不管是做餡或者做榆錢窩頭，只要控制好每次的食用量即可，不要一次大量吃，以免增加腸胃負擔。

　　適量補充榆錢還可以幫助增加食欲，對經常失眠的朋友也有幫助，有鎮靜安神的益處。也特別適合慢性拉肚子腹瀉的朋友。榆錢的食用方法較多，要根據自身的耐受情況，如果是過敏體質的，就不要吃了。

　　腸胃不好的朋友在調理的同時，搭配上水蘇糖等來幫助自身腸道內的益生菌生長會更好，水蘇糖也是一種水溶性膳食纖維，是可以幫助益生菌生長繁殖，和在腸道內定植下來的，從而增加大便的濕度和保水性，也會讓腸道推送能力增加。日常飲食中加入奘靈水蘇糖，良好的菌群環境讓我們好消化好排便，人更輕松。