綠寶瓜是涼性的，同時(shí)綠寶也是發(fā)物，體寒的朋友還是不要多吃

　　綠寶里面有天然的檸檬酸物質(zhì)，也有大量的水分和果酸，纖維素，適量的補(bǔ)充綠寶是可以幫助健脾開(kāi)胃的，對(duì)促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，加快代謝也是非常不錯(cuò)的。如果是胃不好的朋友吃多可能會(huì)刺激胃酸引發(fā)消化不良，導(dǎo)致脹氣打嗝。

　　吃綠寶后脹氣打嗝，建議可以可以喝點(diǎn)熱水或者熱敷腹部來(lái)進(jìn)行緩解，也可以適量的運(yùn)動(dòng)來(lái)促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，幫助多余的氣體排出，也可以加快代謝。脾胃虛弱或者有腹瀉，胃不好的情況，不建議吃綠寶瓜了，綠寶吃多了纖維素?cái)z入過(guò)量，會(huì)導(dǎo)致消化道的不適。

　　腸胃不好的朋友在調(diào)理的同時(shí)，搭配上水蘇糖等來(lái)幫助自身腸道內(nèi)的益生菌生長(zhǎng)會(huì)更好，水蘇糖也是一種水溶性膳食纖維，是可以幫助益生菌生長(zhǎng)繁殖，和在腸道內(nèi)定植下來(lái)的，從而增加大便的濕度和保水性，也會(huì)讓腸道推送能力增加。日常飲食中加入奘靈水蘇糖，良好的菌群環(huán)境讓我們好消化好排便，人更輕松。