有，能。

　　紅棗干里面是有膳食纖維的，紅棗里面的的膳食纖維含量就很豐富，經(jīng)過清洗晾曬后變成紅棗干，脫去了紅棗中的水分和部分的維生素，但是膳食纖維成分還是存在的。

　　吃紅棗干是可以補(bǔ)充膳食纖維，紅棗干比濕的紅棗的棗皮對腸胃的傷害小。紅棗中有豐富的不可溶性膳食纖維，也就是說在消化道內(nèi)不被咱們消化吸收，可以促進(jìn)腸胃蠕動，增加消化代謝的速度，減少代謝物和毒素被反復(fù)吸收的幾率。

　　　

　　腸胃不好的朋友在調(diào)理的同時，搭配上水蘇糖等來幫助自身腸道內(nèi)的益生菌生長會更好，水蘇糖也是一種水溶性膳食纖維，是可以幫助益生菌生長繁殖，和在腸道內(nèi)定植下來的，從而增加大便的濕度和保水性，也會讓腸道推送能力增加。日常飲食中加入奘靈水蘇糖，良好的菌群環(huán)境讓我們好消化好排便，人更輕松。