正常反應

　　果蔬酵素有些人在服用初期或者用量稍微多的情況下，是有輕度腹瀉的可能。酵素本身是有潤腸通便的效果的，加上果蔬粉也是水果和蔬菜的提取物，也是有增加膳食纖維的好處，所以，果蔬酵素到達體內后有吸收水分增加腸道蠕動的。

　　酵素是一種酶類物質，是有清理腸道內毒素的益處，有些服用前期體內的新陳代謝加快，會有大便次數多大便較稀的可能。出現吃了果蔬酵素后拉稀的情況，可以先減量或者停用觀察，排便逐漸正常后再繼續服用。

　　腸胃不好的朋友在調理的同時，搭配上水蘇糖等來幫助自身腸道內的益生菌生長會更好，水蘇糖也是一種水溶性膳食纖維，是可以幫助益生菌生長繁殖，和在腸道內定植下來的，從而增加大便的濕度和保水性，也會讓腸道推送能力增加。日常飲食中加入奘靈水蘇糖，良好的菌群環境讓我們好消化好排便，人更輕松。