先減量服用觀察

　　一般在服用前期會出現這樣的情況，也算是正常反應的一種。不少服用低聚果糖前期是有腸鳴，腹脹或者大便濕度大，有點輕瀉的情況。一般減量服用觀察即可，這樣的反應一般幾天就可以逐漸好轉或者消失。

　　還有一種可能是，低聚果糖服用初期，喂養有益菌群的同時，低聚果糖也會被極少數的有害菌分解利用。可能在服用的1到7天內會有肚子脹或者腸道蠕動過快，出現便前疼痛等情況，一般持續服用幾天后就可以改善。

　　腸胃不好的朋友在調理的同時，搭配上水蘇糖等來幫助自身腸道內的益生菌生長會更好，水蘇糖也是一種水溶性膳食纖維，是可以幫助益生菌生長繁殖，和在腸道內定植下來的，從而增加大便的濕度和保水性，也會讓腸道推送能力增加。日常飲食中加入奘靈水蘇糖，良好的菌群環境讓我們好消化好排便，人更輕松。