因人而異

　　菊粉不是藥物類，也不是速效的產(chǎn)品，作為一種食品類，也是益生元的一種。菊粉需要吃多久可以停下來(lái)，完全根據(jù)不同的體質(zhì)來(lái)決定的。如果是腸道內(nèi)菌群失衡比較嚴(yán)重的話，可能需要幾個(gè)月來(lái)調(diào)理。

　　短期內(nèi)的便秘或者排便不暢，可能吃菊粉的時(shí)間很短就可以看出效果。也有吃兩到三周后，癥狀緩解好轉(zhuǎn)后，可以慢慢停用或者減量繼續(xù)鞏固。如果是急性腸胃不適或者吃了很長(zhǎng)時(shí)間的菊粉也沒有任何的改善，建議及時(shí)就診。

　　腸胃不好的朋友在調(diào)理的同時(shí)，搭配上水蘇糖等來(lái)幫助自身腸道內(nèi)的益生菌生長(zhǎng)會(huì)更好，水蘇糖也是一種水溶性膳食纖維，是可以幫助益生菌生長(zhǎng)繁殖，和在腸道內(nèi)定植下來(lái)的，從而增加大便的濕度和保水性，也會(huì)讓腸道推送能力增加。日常飲食中加入奘靈水蘇糖，良好的菌群環(huán)境讓我們好消化好排便，人更輕松。