有好處

　　高血脂的朋友日常食用膳食纖維是對(duì)降血脂有幫助，但不是說(shuō)可以把膳食纖維當(dāng)藥物來(lái)用就可以降血脂了。膳食纖維是一種食療的方法，也就是說(shuō)通過(guò)日常對(duì)膳食纖維的攝入，來(lái)降低腸道對(duì)有害物質(zhì)的吸收，來(lái)避免對(duì)血脂升高的影響。

　　膳食纖維類(lèi)的食物都是植物性的原料，比如蔬菜水果類(lèi)的，吃后不僅可以幫助增加飽腹感，也可以促進(jìn)食物在消化道內(nèi)通過(guò)的時(shí)間縮短。也就是說(shuō)膳食纖維加快了代謝的速度，不僅是幫助一些有害物質(zhì)的排出，比如減少膽固醇的攝入和及時(shí)排出，有利于血脂的降低。

　　腸胃不好的朋友在調(diào)理的同時(shí)，搭配上水蘇糖等來(lái)幫助自身腸道內(nèi)的益生菌生長(zhǎng)會(huì)更好，水蘇糖也是一種水溶性膳食纖維，是可以幫助益生菌生長(zhǎng)繁殖，和在腸道內(nèi)定植下來(lái)的，從而增加大便的濕度和保水性，也會(huì)讓腸道推送能力增加。日常飲食中加入奘靈水蘇糖，良好的菌群環(huán)境讓我們好消化好排便，人更輕松。