可以吃，不影響血糖

　　菊粉是不被人體吸收分解的物質，所以，菊粉不會引起血糖升高。菊粉是從菊科植物中提純的，在消化道內是不會被分解吸收的，更不通過肝腎和血液去代謝，所以，長期吃菊粉也不會導致血糖高。

　　血糖高有很多種因素導致，飲食中攝入太多的糖分物質，但是菊粉沒有含糖，甜度也不高。菊粉可以作糖尿病朋友的代糖，因為菊粉是果聚糖的混合物，不會引發血糖高。

　　腸胃不好的朋友在調理的同時，搭配上水蘇糖等來幫助自身腸道內的益生菌生長會更好，水蘇糖也是一種水溶性膳食纖維，是可以幫助益生菌生長繁殖，和在腸道內定植下來的，從而增加大便的濕度和保水性，也會讓腸道推送能力增加。日常飲食中加入奘靈水蘇糖，良好的菌群環境讓我們好消化好排便，人更輕松。