可以同吃

　　梭魚和紅薯是沒有沖突的，梭魚和紅薯都不是生冷，或者刺激，或者熱性的食物。兩種同吃也不會有什么沖突的，梭魚里面是有豐富的蛋白質(zhì)，紅薯里面有大量的膳食纖維，兩種同吃是有互補的營養(yǎng)。

　　魚和紅薯適量的吃，完全沒有問題的，如果是容易胃酸或者脹氣的朋友，少吃紅薯或者不要空腹吃大量的紅薯。魚類是發(fā)物的食材，有慢性炎癥或者皮膚問題還是少量吃為好，兩種同吃量多有可能會消化不良。

　　​​​​​​​

　　腸胃不好的朋友在調(diào)理的同時，搭配上水蘇糖等來幫助自身腸道內(nèi)的益生菌生長會更好，水蘇糖也是一種水溶性膳食纖維，是可以幫助益生菌生長繁殖，和在腸道內(nèi)定植下來的，從而增加大便的濕度和保水性，也會讓腸道推送能力增加。日常飲食中加入奘靈水蘇糖，良好的菌群環(huán)境讓我們好消化好排便，人更輕松。