有幫助

　　菊粉的被大家熟知的效果就是潤腸通便緩解便秘的，菊粉不是菊花粉或者菊花晶，菊粉是從菊科植物里面提純出來的，一種水溶性膳食纖維也是益生元類。菊粉通過對結腸內有益菌的發酵產生短鏈脂肪酸，來滋養腸黏膜細胞。

　　菊粉這種水溶性膳食纖維可以增加大便的含水性，從而刺激腸道蠕動來及時推送大便的排出。要看飲料中添加菊粉的比例多少，如果太少可能起效不明顯了，如果是菊粉添加量還可以，喝含有菊粉的飲料還是可以幫助通便的。

　　腸胃不好的朋友在調理的同時，搭配上水蘇糖等來幫助自身腸道內的益生菌生長會更好，水蘇糖也是一種水溶性膳食纖維，是可以幫助益生菌生長繁殖，和在腸道內定植下來的，從而增加大便的濕度和保水性，也會讓腸道推送能力增加。日常飲食中加入奘靈水蘇糖，良好的菌群環境讓我們好消化好排便，人更輕松。