可以加入，但是不能發(fā)酵酸奶

　　低聚果糖是可以幫助促進(jìn)益生菌的生長，但是需要注意的是，低聚果糖不是活菌類的，自身是不能發(fā)酵酸奶的。酸奶的制作需要針對性的菌株和菌種，比如常見的乳酸菌等。

　　低聚果糖加入酸奶后可以幫助改善口感，同時低聚果糖也是對健康有利的益生元成分。酸奶中的益生菌加上低聚果糖，食用后不僅可以幫助改善消化和代謝，對排便也有不錯的促進(jìn)作用。

　　腸胃不好的朋友在調(diào)理的同時，搭配上水蘇糖等來幫助自身腸道內(nèi)的益生菌生長會更好，水蘇糖也是一種水溶性膳食纖維，是可以幫助益生菌生長繁殖，和在腸道內(nèi)定植下來的，從而增加大便的濕度和保水性，也會讓腸道推送能力增加。日常飲食中加入奘靈水蘇糖，良好的菌群環(huán)境讓我們好消化好排便，人更輕松。