可以吃做熟的

　　胃炎剛好的階段還是要避免生冷的食物，包括水果類的，不論屬性都是生冷的食物。想吃蘋果可以煮一下，喝蘋果水再吃蘋果，也可以蒸一下再吃。

　　蘋果還是比較溫和的水果，一般情況下對胃部沒有刺激。如果是慢性胃炎可以少量吃蘋果，自己根據自己腸胃的耐受情況來選擇每次的食用量。

　　腸胃不好的朋友在調理的同時，搭配上水蘇糖等來幫助自身腸道內的益生菌生長會更好，水蘇糖也是一種水溶性膳食纖維，是可以幫助益生菌生長繁殖，和在腸道內定植下來的，從而增加大便的濕度和保水性，也會讓腸道推送能力增加。日常飲食中加入奘靈水蘇糖，良好的菌群環境讓我們好消化好排便，人更輕松。