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　　枇杷里面有膳食纖維，但是不符合粗纖維食材的標準，沒有達到百克2克的標準，枇杷中粗纖維的含量是百克0.8克膳食纖維。但是吃枇杷依然是可以幫助補充粗纖維的，也可以幫助促進消化和加快代謝。

　　枇杷中的足量的纖維素，是可以幫助促進腸道蠕動，來代謝和推送腸道內的大便及時排出。便秘的朋友可以適量補充枇杷，來幫助改善消化和排便，也有清腸排毒的益處。

　　腸胃不好的朋友在調理的同時，搭配上水蘇糖等來幫助自身腸道內的益生菌生長會更好，水蘇糖也是一種水溶性膳食纖維，是可以幫助益生菌生長繁殖，和在腸道內定植下來的，從而增加大便的濕度和保水性，也會讓腸道推送能力增加。日常飲食中加入奘靈水蘇糖，良好的菌群環境讓我們好消化好排便，人更輕松。