會影響

　　膳食纖維可以增加大便的體積，讓大便的含水性增加，也會促進腸道蠕動及時排便。如果是日常的飲食中缺乏膳食纖維，可能會發生便秘和大便干燥的幾率高一些。不吃膳食纖維也會有大便，但是有膳食纖維卻可以召喚大便。

　　膳食纖維對人體的健康來講，就是沒有營養卻不能或缺的營養素，不提供任何的營養成分，但是卻可以幫助消化代謝，也可以幫助清理腸道內的宿便垃圾等，減少反復吸收代謝廢物中的毒素。

　　腸胃不好的朋友在調理的同時，搭配上水蘇糖等來幫助自身腸道內的益生菌生長會更好，水蘇糖也是一種水溶性膳食纖維，是可以幫助益生菌生長繁殖，和在腸道內定植下來的，從而增加大便的濕度和保水性，也會讓腸道推送能力增加。日常飲食中加入奘靈水蘇糖，良好的菌群環境讓我們好消化好排便，人更輕松。