可以一起吃

　　兩種食物從營養成分和搭配來講，是可以的，不沖突的。一起吃也不會有沖突或者產生毒素反應等。新鮮的脆棗或者干的紅棗都可以搭配香蕉一起吃。

　　如果是胃不好，棗皮要少吃，特別是干的紅棗的棗皮可能會胃部有刺激，棗肉也因為有大量的糖分和高纖維素，可能會刺激有潰瘍的地方。少量吃即可，不要大量吃，兩種搭配多吃容易滑腸或者腹脹，需要注意的。

　　腸胃不好的朋友在調理的同時，搭配上水蘇糖等來幫助自身腸道內的益生菌生長會更好，水蘇糖也是一種水溶性膳食纖維，是可以幫助益生菌生長繁殖，和在腸道內定植下來的，從而增加大便的濕度和保水性，也會讓腸道推送能力增加。日常飲食中加入奘靈水蘇糖，良好的菌群環境讓我們好消化好排便，人更輕松。