
要想做出好吃的紅燒羊肉,可以按照以下步驟進(jìn)行:
1. 準(zhǔn)備材料:羊肉(選用肉質(zhì)較為鮮嫩的羊肉片或羊肉塊)、蔥姜蒜、料酒、紅糖、豆瓣醬、生抽、老抽、鹽、胡椒粉、八角、香葉。
2. 先將羊肉浸泡在冷水中,大約30分鐘,這樣可以去除掉血水和血腥味。然后用清水沖洗干凈。
3. 將羊肉放入熱水中焯水,焯水的目的是去除掉羊肉表面的雜質(zhì),然后撈起瀝水備用。
4. 炒鍋加熱,加入一些油,放入蔥姜蒜爆炒出香味。
5. 加入羊肉,煸炒一會兒,加入料酒去腥。
6. 加入適量的生抽和老抽調(diào)色,然后加入豆瓣醬炒勻。
7. 加入適量的紅糖,炒至紅糖融化。
8. 加入足夠的熱水,水量要蓋過羊肉。加入鹽、胡椒粉、八角和香葉。
9. 調(diào)至小火,蓋上鍋蓋慢慢燉煮,時(shí)間約為1.5-2小時(shí),直到羊肉變得酥爛。
10. 最后可以根據(jù)個(gè)人口味再加入適量的調(diào)味料進(jìn)行調(diào)整,如果湯汁過多,可以將火開大收汁。
11. 出鍋前可以撒上一些蔥花作為裝飾。
這樣做出的紅燒羊肉應(yīng)該會非常美味。可以搭配米飯或面條一起食用。

1.飲食規(guī)律要記牢胃和腸最怕“饑一頓飽一頓”,按時(shí)吃飯是基礎(chǔ)。4.運(yùn)動保暖兩不誤適當(dāng)運(yùn)動能促進(jìn)腸胃蠕動,比如每天快走30分鐘,或者做做瑜伽里的“貓牛式”,都能幫腸胃“動起來”。
