
要讓黑全麥粉做出又軟又好吃的饅頭,可以按照以下步驟進行:
材料:
- 300克黑全麥粉
- 200克普通面粉
- 5克酵母
- 5克糖
- 3克鹽
- 300毫升溫水
步驟:
1. 將酵母和糖加入溫水中,攪拌均勻,讓酵母充分溶解。靜置10分鐘,等待酵母激活。
2. 在一個大碗中,將黑全麥粉、普通面粉和鹽混合均勻。
3. 溫水溶解的酵母倒入面粉中,用筷子或手攪拌均勻,形成面團。
4. 將面團放在臺面上,用手揉搓約10分鐘,直到面團變得光滑有彈性。
5. 將揉好的面團放回碗中,蓋上濕布或保鮮膜,放在溫暖的地方發酵1到2小時,直到面團的體積大約翻倍。
6. 發酵好的面團取出,用手輕輕排氣,然后再揉搓幾分鐘,讓面團充分松弛。
7. 將面團分成適當大小的小面團,并用手搓圓。
8. 將圓面團放在蒸鍋上的蒸網上,蒸鍋里面的水煮沸。
9. 放入蒸鍋后,再發酵20分鐘,讓面團再次膨脹。
10. 打開中火蒸15-20分鐘,直到饅頭變得蓬松軟糯。
11. 蒸熟的饅頭取出,放在架子上稍微晾涼。
這樣就能在使用黑全麥粉制作的饅頭中獲得柔軟可口的口感了。

口感上,黑全麥粉制品相對粗糙,保留了麩皮的顆粒感;而黑麥粉制品則更為緊密扎實,適合追求不同口感體驗的消費者。無論是追求高纖維、低GI值的黑全麥粉,還是富含優質蛋白質和礦物質的黑麥粉,都是健康飲食中的不錯選擇。
