養(yǎng)胃護(hù)胃早餐應(yīng)該選擇易消化、不刺激胃壁的食物，可以考慮以下幾種：

　　1. 溫?zé)嵯≈啵嚎梢赃x擇米粥、小米粥、薏米粥等，可以加入一些蔬菜或者熟軟的肉類，增加口感和營(yíng)養(yǎng)。

　　2. 軟糯面包：選擇全麥面包或者純糙米面包，可以加入一些果醬或者低脂奶酪作為搭配。

　　3. 蒸蛋羹：將雞蛋打散，加入一些清淡的蔬菜（如菠菜、胡蘿卜絲等），放入蒸鍋中蒸熟，可以增加蛋白質(zhì)的攝入。

　　4. 水果拼盤(pán)：選擇一些容易消化的水果，如香蕉、奇異果、葡萄等，可以搭配一些酸奶一起食用。

　　5. 清燉湯：選擇清淡的湯，如雞肉湯、蔬菜湯等，可以加入一些米飯或者面條作為主食。

　　養(yǎng)胃護(hù)胃早餐還應(yīng)注意少食多餐，避免過(guò)度飽食，避免食用刺激性較強(qiáng)的食物，例如辣椒、酸酒、咖啡等。每個(gè)人的胃腸道情況不同，建議根據(jù)自身體質(zhì)和口味選擇適合的早餐食物。