可以

　　果蔬纖維有很多形態的包裝，有膠囊的，有片劑的，也有粉末狀的，如果是咀嚼片，當然是可以嚼著吃的。吃果蔬纖維的建議多喝水來幫助膳食纖維吸收大量的水分膨脹，從而增加飽腹感和促進消化代謝的加快。

　　如果是膠囊或者粉末狀的果酸纖維建議按照說明書的服用方法來食用，也有的朋友對果蔬纖維的口味有要求，可能不是每一種果蔬纖維的味道都能接受。對味道比較敏感的，如果有膠囊的，就直接用水送服膠囊即可。