是的，缺少膳食纖維可能會(huì)導(dǎo)致便秘。膳食纖維可以促進(jìn)腸道蠕動(dòng)、增加排便次數(shù)，幫助糞便保持水分，從而減少便秘的風(fēng)險(xiǎn)。如果飲食缺乏膳食纖維，糞便容易變得干燥、硬結(jié)，更難以順暢地通過腸道而導(dǎo)致便秘。建議每天攝入足夠的膳食纖維，如蔬菜、水果、全麥類食品、豆類等。
便秘嗎)
1、通過食物來補(bǔ)充；2、通過保健品或者叫特殊醫(yī)學(xué)用途配方食品來補(bǔ)充。通過食物補(bǔ)充主要是通過蔬菜和水果，對(duì)于普通成年人來講，每天需要攝入500g的蔬菜、200g的水果，才能滿足身體對(duì)膳食纖維的需要。如果通過保健品或者特殊醫(yī)學(xué)用途配方食品來補(bǔ)充膳食纖維，每天攝入20-30g是比較適合的，對(duì)于便秘患者可以適當(dāng)增加膳食纖維的攝入。
