當(dāng)你拉肚子時，你的胃腸系統(tǒng)可能處于敏感狀態(tài)，因此選擇易于消化且具有止瀉作用的水果是很重要的。以下是一些適合吃的水果：

　　1. 香蕉：香蕉是一種易于消化的水果，富含鉀和纖維素。它還有助于增加腸道的吸收能力，減輕腹瀉癥狀。

　　2. 西瓜：西瓜含有大量的水分，能夠幫助你補充體液和電解質(zhì)，防止脫水。它還具有利尿作用，有助于清除體內(nèi)廢物。

　　3. 蘋果：蘋果是一種含有豐富纖維的水果。它富含果膠，有助于增加腸道蠕動，緩解腹瀉癥狀。

　　4. 梨：梨含有豐富的水分和纖維，對緩解腹瀉有幫助。你可以選擇煮熟的梨或是梨泥，更易于消化。

　　5. 藍莓：藍莓富含抗氧化劑和纖維，有助于修復(fù)胃腸道組織和促進腸道健康。

　　重要的是要選擇新鮮的水果，并確保***清洗水果以去除細菌和殘留的農(nóng)藥。如果你的癥狀持續(xù)或加重，請咨詢醫(yī)生。