
羊肉燉白蘿卜是一道傳統的中式家常菜,下面是一種常見的做法:
所需食材:
- 羊肉:500克
- 白蘿卜:1根
- 姜片:3片
- 蔥段:適量
- 料酒:適量
- 鹽:適量
- 胡椒粉:適量
- 清水:適量
步驟:
1. 將羊肉切成塊狀,用清水浸泡30分鐘,去除血水和腥味。
2. 鍋中加入適量清水,放入羊肉塊,煮沸后撈出,沖洗干凈。
3. 鍋中加入適量清水,放入羊肉塊、姜片和蔥段,加入適量料酒,大火煮沸后撇去浮沫。
4. 將煮沸的羊肉塊撈出,用清水沖洗干凈,去除腥味。
5. 白蘿卜去皮,切成適當大小的塊狀。
6. 鍋中加入適量清水,放入白蘿卜塊,大火煮沸后轉小火燉煮5分鐘。
7. 加入燉煮好的羊肉塊,再次煮沸后轉小火燉煮30分鐘至羊肉變得酥爛。
8. 根據個人口味,加入適量的鹽和胡椒粉進行調味,繼續燉煮5分鐘。
9. 關火后稍微悶煮片刻,讓味道更好地滲入。
10. 將燉好的羊肉和白蘿卜裝盤,即可享用。
希望以上的步驟能幫到你,祝您燉出一道美味的羊肉燉白蘿卜!

要控制食用量,因為羊肉屬于溫補性食物,過量食用可能引起上火,而白蘿卜中的芥子油苷也可能刺激腸胃。對于體質虛寒或容易腹瀉的孕婦,應減少食用白蘿卜,或搭配溫性食材以中和寒性。孕早期孕婦可以適量食用羊肉燉白蘿卜,但需注意烹飪方式和食用量。
