肉里沒有膳食纖維，肉里的是動物纖維

　　1、膳食纖維都存在于植物中，肉里的是動物纖維，并不是我們說的膳食纖維粗纖維。膳食纖維主要存在于植物性來源，比如五谷，蔬果，豆類，雜糧等等里面。

　　2、動物纖維主要成分還是蛋白質，肉是沒有膳食纖維的。植物中的膳食纖維是沒有營養成分，也不會被人體吸收利用的。但是補充膳食纖維可以幫助消化，促進腸胃蠕動來加快食物的代謝和垃圾毒素的及時排出。

　　補充膳食纖維日常也可以多吃新鮮的蔬菜水果，谷物，藻類，菌菇類等。也可以用水溶性膳食纖維--水蘇糖來給腸道內有益菌提供食糧，促進其增殖發展，有利于菌群的平衡。也可以直接早晚來一點奘靈水蘇糖，也是腸道內益生菌的口糧之一。日常飲食中加入奘靈水蘇糖，良好的菌群環境讓我們好消化好排便，腸胃添活力人更輕松。